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コア・トランスフォーメーション：癒しと自己変革のための10のステップ
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| 商品カテゴリ: | 人文,思想,学習,考え方
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| セールスランク: | 15143 位
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| 参考価格: | ￥ 3,360 (消費税込)
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五つ星
色々試してみた結論として、この「コアトラ」のテクニック（それは、主に、自分にとって嬉しくない、心地良くない、否定的感情・感覚に対する対し方・姿勢の訓練と言えます）は、すべての技法に共通する心の質―「否定的な感情・感覚に対しての受容性」を養う具体的な訓練法として非常に優れている、と思います。
また、導入部分（あるいは、うまく入っていけない場合)に、フォーカシングやヴィパッサナーの「名前のない原感覚（身体実感）をしっかり感じ、それに名前をつけ、それと共に居る」と云う手順を組み合わせることによって、より滑らかに、無理なく深い部分に入っていける場合があるように感じます。
心に適用したり、カラダに適用したり、応用範囲は限りない感じです。
コアステートを実感できるかが鍵
本の作りとしては、ありがちな自己啓発本の作りです。しかし、内容は実践的でコアステートを実感する事が出来れば本の評価は文句無く星5つになると思います。
実際、私も半分騙されたと思って実践し「宇宙との一体感」といえる感覚を覚え、この本への評価が一変しました。
また、その体験から全ての思考／感情は現状を良くしたいというポジティブなものを根源とし、上手く処理されない事で悪と分類される感情、延いては悪とされる行動に繋がるのだと実感することが出来たのも収穫でした。
コアステートを体感したことで、最近は感情的になる事が減ってきました。
結果、あまりコアトラをしたいと思うような嫌な事もありませんが、この本を通じての体験は私の人生にプラスに働いています。
興味があるかたは、手に取られては如何でしょうか？
購入されて、上手く行かない方は呼吸法や瞑想の本で初心者向けの者を参考にされると良いと思います。
NLPを超え、セラピーにとどめを刺す！
世界中に広めたいほど、使いこなせたら究極のセラピーだと思います☆
セラピストを目指しながら、「これだ！」というセラピーがなかなか見つからなかったのですが、コア・トランスフォーメーションは一時的な癒しではなくて人生そのものが癒しになるほど、心を根底から癒すことができる。。まさに求めていたものでした。
自分自身には、すぐに肩こりもちょちょいと心地よい深いリラックス感に変容できるほど使いこなせましたが、他人に対してやっているときに改めて気づいたことがあります。
まず、このコア・トランスフォーメーションによる癒し・自己変革に抵抗のあるパートorアスペクト（一面）があるかどうかが重要です。人生が変わってしまうほどの根底からの癒しを自分に許すということは、何かに対しての被害者意識を持ち続けたり、不満を言い続けられなくなります。
言いなれた言い訳がもう言えなくなるのです。
自分が限りなく幸せになることにたいして抵抗のあるパート、異議のあるアスペクトがあるか？
もし抵抗するパートがあれば、そのパートをコア・ステートに導くことが重要です。
むしろ抵抗がなければ、人生は自然に風船が空に舞い上がるようにしあわせになるものなのです。
そして、（幸福感は存在の状態としてもつことができる）ということを受け入れることができるか？
ということも重要です。何か出来事の結果としての幸せは失敗や喪失への不安とセットになっていますが、存在の状態としての幸福感は出来事の結果以前に存在して、もっと深くて本質的で根源的な幸福感なのです。
この存在の状態としての幸福は、生きることは歓びであるという一種の悟りにも近い感覚ですが、まさにこのコア・トランスフォーメーションは個人の悩みから悟りの体験的理解にまで導くことができる可能性を秘めているのです。
実際に、私は囲碁のクセについて悩んでいた人に「空」（くう）を感じてもらうことができました。
それと、本の中でも書かれていますが、パートへの質問中に別のパートが「こうだと思う」と答えを考えてしゃべり出す場合が（他人にしているときにですが）非常に多いです。こうしたパートを扱うことも重要です。
また、身体中にコア・ステートを満たしたりタイムラインに広げる方法などもついつい簡略化して省略されがちだと思いますが、効果を最大限に引き出して持続させるには非常に画期的です。限りない幸せを人生にもたらすことに抵抗がなければ、自然に最上のプロセスができるはずです。
こうして素直に実践すれば必ず驚くほどの効果が出ます。
自然な変化が起きます。望みが自然に達成できる自分になっているのです。
私はこのコア・トランスフォーメーションを発展させたヒーリングを開発中ですが、現在ある中では最高のセラピーだと思います！！
何度試してもうまくいった試しがない
ここのレビューでかなり絶賛されていたため購入・・・
冗長的なこの本を一生懸命に読み、
実践すること数十回、いや百回以上重ねたかもしれない
しかしながら、コアステートなるものに到達し、
自己変革を十分に達成できたことはほぼ０だったように思う。
微妙にそういう状態に達した時はあったかもしれない。
しかし、精神疾患を丸ごと変容させるだけの効力はおそらくないと考え、見切りをつけた
次は、僕のようにうまくできない人向けの本を一冊お願いします。
だからどうなの？
いろいろな所で絶賛みたいな感じで紹介されていたので、期待して買ったのですが、実際にやってみてもだからどうなの？っていう感じでした。
確かに始めは、ああ なんとなくいいな?気持ちいな?と感じだったけど、それがどうなの？と結局そのパーツもする前と後も同じで後はただ同じ繰り返しで・・・行くつくところは同じ・・・
結局半分くらいしか読んでいないんで一概には言えませんが、そんな感じでした。
春秋社
ロバート・ディルツ博士の天才達のNLP戦略
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NLP実践マニュアル
RESOLVE 自分を変える最新心理テクニック―神経言語プログラミングの新たな展開
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